Chuyên mục COVID-19 Chăm sóc sức khoẻ F0 tại nhà Hướng dẫn Chăm sóc F0 tại nhà - COVID-19 Xem hướng dẫn

Nâng cao hiệu quả phòng ngừa loãng xương nhờ bộ ba Canxi - Magie - D3

Thứ Tư ngày 27/04/2022

Loãng xương là tình trạng ai cũng có thể mắc phải khi bước vào độ tuổi trung niên. Vì thế, dự phòng loãng xương khi còn trẻ là điều vô cùng cần thiết. Bổ sung Canxi - Magie - Vitamin D là phương pháp tốt nhất để có hệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Loãng xương là tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương, đồng thời gây tổn hại đến cấu trúc xương, giảm độ chắc chắn của xương dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương. Loãng xương thường không gây ra bất kỳ triệu chứng hoặc dấu hiệu đau đớn nào nên thường bị bỏ qua cho đến khi xảy ra biến chứng gãy xương, thường gặp ở các vị trí xương đặc biệt quan trọng như cổ tay, xương hông, xương sống.

Trong cơ thể liên tục diễn ra đồng thời quá trình tạo xương và hủy xương, vì thế xương luôn được tái tạo trong suốt cuộc đời, các tế bào xương mới liên tục được tạo ra để thay thế cho các tế bào đã già cỗi. Tuy nhiên, sau 30 tuổi, quá trình hủy xương thường nhiều hơn quá trình tạo xương khiến xương bắt đầu suy yếu và giảm mật độ xương (mất xương).

Nâng cao hiệu quả phòng ngừa loãng xương nhờ bộ ba Canxi - Magie - D3 Loãng xương cần được phòng ngừa từ sớm

Chính vì thế, từ tuổi 30 trở đi cơ thể chúng ta cần bổ sung đủ canxi để cân bằng quá trình hủy và tạo xương. Để việc bổ sung canxi ngừa loãng xương đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên kết hợp thêm các vi chất quan trọng khác, trong đó Vitamin D3 và Magie là dưỡng chất góp sức cho canxi không thể thiếu.

Canxi giúp xương chắc khỏe

Canxi là vi chất chiếm 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể, 99% canxi có trong xương, răng và móng chân, móng tay. Còn lại 1% canxi tồn tại trong máu và dịch ngoài tế bào. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương và làm chậm tốc độ mất xương, giúp hệ xương chắc khỏe. Cơ thể cần canxi để tái tạo xương nhưng lại không thể tự sản xuất canxi, do đó, cần cung cấp canxi liên tục để cơ thể duy trì trạng thái khỏe mạnh.

Nâng cao hiệu quả phòng ngừa loãng xương nhờ bộ ba Canxi - Magie - D3 1 Bổ sung đủ canxi giúp ngừa loãng xương

Vậy chúng ta cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày? Theo khuyến nghị của chuyên gia, người trưởng thành dưới 50 tuổi cần 1000 mg/ngày và tăng lên 1200 mg/ngày đối với người trên 51 tuổi. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng là đối tượng cần chú ý bổ sung đủ canxi để có thai kỳ khỏe mạnh. 

Vai trò của Vitamin D3

Để có hệ xương khỏe mạnh thì vai trò của canxi là rất quan trọng, tuy nhiên, canxi lại không phải là dưỡng chất duy nhất cho sức khỏe của hệ xương. Vitamin D3 là dưỡng chất hỗ trợ đắc lực, có chức năng vận chuyển, dẫn truyền canxi từ dạ dày đi vào trong xương. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D3 dẫn đến ruột không hấp thụ đủ canxi, canxi máu sẽ bị giảm. Cơ thể không tự sản sinh ra canxi mà phải huy động canxi từ xương để cân bằng nồng độ canxi máu. Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương, xương xốp, dễ gãy.

Nâng cao hiệu quả phòng ngừa loãng xương nhờ bộ ba Canxi - Magie - D3 2 Vitamin D3 không thể thiếu với hệ xương và phát triển chiều cao

Bổ sung canxi cùng vitamin D3 hợp lý sẽ rất có ý nghĩa đối với những người có nguy cơ cao thiếu xương, người trẻ tuổi, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Sự kết hợp này sẽ giúp cơ thể tích lũy canxi vào kho dự trữ canxi của cơ thể, chính là khung xương chắc khỏe. 

Magie - dưỡng chất không thể thiếu

60% magie được cơ thể dự trữ trong xương và là thành phần cấu tạo nên xương. Magie đóng vai trò như chất điều phối tham gia quá trình chuyển hóa, điều chỉnh nồng độ canxi và các dưỡng chất khác giúp hình thành hệ xương khỏe mạnh.

Nâng cao hiệu quả phòng ngừa loãng xương nhờ bộ ba Canxi - Magie - D3 4 Magie là dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể hấp thu canxi và vitamin D3 hiệu quả

Magie làm tăng mật độ canxi ở xương, kích hoạt hormone canxitonin bảo vệ cấu trúc xương và đưa canxi từ máu, mô mềm trở về xương, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Đồng thời, ngăn chặn hormone tuyến cận giáp PTH, ngăn quá trình hủy xương. Khi cơ thể thiếu magie sẽ gây ức chế tăng trưởng osteoblast, tăng số lượng hủy cốt bào. Magie cũng góp ơhaanf chuyển hóa vitamin D thành dạng hoạt động, từ đó kích hoạt quá trình hấp thu canxi tại xương.

Viên Uống Magnesium + Calcium + D3 Doppelherz - Hỗ trợ và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả

Sản phẩm viên uống Magnesium + Calcium + D3 của thương hiệu Doppelherz cung cấp bộ 3 hoàn hảo để phòng ngừa loãng xương, cho hệ xương chắc khỏe. Doppelherz là một trong những thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Đức và nổi tiếng trên toàn cầu với 124 năm xây dựng và phát triển. Song song với danh tiếng ấy là những sản phẩm chất lượng được tung ra thị trường bởi sự kiểm soát nghiêm ngặt trong từng khâu, từ nguyên liệu đầu vào đến công thức, công nghệ sản xuất đến khi thành phẩm. Từ đó, giúp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thể phát huy tối đa hiệu quả. 

Nâng cao hiệu quả phòng ngừa loãng xương nhờ bộ ba Canxi - Magie - D3 5 Magnesium + Calcium + D3 là bộ 3 dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, cải thiện và phòng loãng xương hiệu quả

Trong đó, viên uống Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm được nhiều gia đình tin dùng, với sự kết hợp của 3 loại dưỡng chất hàng đầu, mang lại hiệu quả ngừa loãng xương, hỗ trợ xương phát triển tối ưu. Chế độ ăn uống hàng ngày không thể đảm bảo lượng canxi, magie và D3 cần thiết. Chính vì vậy, sử dụng sản phẩm viên uống Magnesium + Calcium + D3 là giải pháp được nhiều chuyên gia khuyến nghị. Với thành phần chứa 250 mg magie, 450 mg canxi, 10 µg vitamin D3 và không chứa lactose và gluten, sản phẩm này rất phù hợp với người có nguy cơ loãng xương, người bị loãng xương, phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ mang thai và cho con bú, người không bổ sung đủ canxi thông qua chế độ ăn uống, trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng… Đặc biệt, các sản phẩm đến từ thương hiệu đều sử dụng canxi carbonate chứa hàm lượng canxi cao nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn, không gây sỏi thận, táo bón khi sử dụng. 

Sản phẩm Magnesium + Calcium + D3 được bào chế dưới dạng viên nén màu trắng nhỏ gọn, tiện lợi, chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi ngày cơ thể bạn sẽ có đủ lượng canxi cần thiết.

Hiện nay, trên thị trường có vô vàn những sản phẩm có chức năng bổ sung canxi cho cơ thể, tuy nhiên không phải sản phẩm nào cũng đảm bảo hàm lượng phù hợp với từng đối tượng. Do đó, trước khi quyết định mua sản phẩm nào, bạn cần cân nhắc các yếu tố như nguồn gốc, thành phần, nhà sản xuất, hàm lượng, các tác dụng phụ… để lựa chọn được sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả nhất.

An An

Nguồn Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Bài nổi bật

GIẢM NGAY 10% KHI MUA SẮM TẠI FPT LONG CHÂU THANH TOÁN QUA VÍ MOCA TRÊN ỨNG DỤNG GRAB

GIẢM NGAY 10% KHI MUA SẮM TẠI FPT LONG CHÂU THANH TOÁN QUA VÍ MOCA TRÊN ỨNG DỤNG GRAB

Thứ Tư ngày 18/05/2022

Dành riêng cho khách hàng của FPT Long Châu từ 20.05 đến hết ngày 30.06.2022, giảm ngay 10%, tối đa...

Đọc tiếp
Giãn dây chằng thắt lưng có nguy hiểm không và phương pháp điều trị

Giãn dây chằng thắt lưng có nguy hiểm không và phương pháp điều trị

Thứ Tư ngày 18/05/2022

Giãn dây chằng thắt lưng gây đau nhức đốt sống lưng gây ảnh hưởng đến các quá trình hoạt động...

Đọc tiếp

Cùng chuyên mục