Nhà thuốc Long Châu

Tư vấn miễn phí

1800 6928

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai

Thứ năm, ngày 08/11/2018

Hiểu rõ nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể trong từng giai đoạn của thai kỳ và tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai có những biểu hiện ra sao là yếu tố quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai1Mẹ bầu nên tìm hiểu rõ những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu canxi để bổ sung kịp thời.

Bà bầu cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới vào năm 2013, phụ nữ mang thai từ tuần 20 trở đi cần khoảng 1500 - 2000 mg Canxi/ngày. Theo đó, các bạn có thể bổ sung canxi bằng cách chia làm 3 lần uống trong các bữa ăn. Bởi vì lượng canxi mà cơ thể có thể hấp thu chỉ ở mức 500mg/lần, nếu uống thuốc bổ sung canxi liều lượng cao hơn cơ thể cũng không thể hấp thu hết. Lưu ý, hàm lượng canxi tối đa mỗi ngày nạp vào cơ thể không được quá 2500 mg.

Theo khuyến cáo của Mỹ, nhu cầu canxi hằng ngày của phụ nữ mang thai và cho con bú (đối với phụ nữ trên 24 tuổi) là 1200mg và 1200 - 1500mg/ngày đối với phụ nữ dưới 24 tuổi.

Tại Việt Nam, phụ nữ mang thai được khuyến cáo cần phải nạp đủ 800 - 1,500 mg canxi/ngày tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ.  Theo đó, 3 tháng đầu cần khoảng 800mg canxi, 3 tháng giữa là 1200 mg canxi và 3 tháng cuối đến sau sinh là 1500 mg.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai2Tại Việt Nam, phụ nữ mang thai được khuyến cáo cần phải nạp đủ 800 - 1500 mg canxi/ngày tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ.

Những dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai phổ biến nhất

Canxi là một trong những khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Có thể bạn chưa biết, canxi là một thành phần không thể thiếu và cần phải bổ sung để thai nhi có một hệ xương, răng phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Không những thế, canxi còn hỗ trợ tối đa cho quá trình phát triển tim, các cơ và hệ thần kinh của bé. Chính vì vậy, khi gặp những triệu chứng thiếu canxi trong thai kỳ sau đây, mẹ bầu hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ để được bổ sung canxi ngay nhé.

Đau lưng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai

Thai kỳ càng lớn, sức nặng của thai nhi khiến các mẹ có cảm giác rất đau lưng. Không những thế, các mẹ còn phải gồng lên để đỡ bụng bầu khiến cho phần lưng có cảm giác đau hơn bình thường rất nhiều. Tuy đây là hiện tượng mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng gặp phải trong thai kỳ nhưng nếu cảm thấy quá đau đớn, các mẹ cần phải đến ngay bệnh viện để khám, tránh tình trạng thiếu canxi hoặc liên quan đến các bệnh về thận như có sỏi, viêm, ứ nước mà không kịp phát hiện.

Đau nhức cơ bắp, vọp bẻ, chuột rút cũng là dấu hiệu thiếu canxi

Trong thai kỳ, nếu các mẹ cảm thấy đau nhức ở đùi, bắp chân, bàn chân và hay gặp tình trạng tê chân, chuột rút, đặc biệt vào ban đêm thì hãy đi khám ngay để được tư vấn cách bổ sung canxi đang thiếu hụt trong cơ thể nhé. Bởi vì đây là dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai vô cùng rõ ràng.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở phụ nữ mang thai3Đau nhức ở đùi, bắp chân, bàn chân, tê chân, chuột rút,... là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi trầm trọng.

Ngoài ra, nếu răng các mẹ vàng hơn bình thường, dễ lung lay, móng tay và tóc dễ gãy, rụng, xương giòn cũng là dấu hiệu báo cơ thể các mẹ đang thiếu hụt canxi một cách trầm trọng. Đồng thời, nếu các mẹ xuất hiện tình trạng co giật các cơ mặt, bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại thì đó chính là triệu chứng hạ canxi máu quá mức cần phải được bổ sung canxi nhanh chóng.

Thiếu canxi ở phụ nữ mang thai có những biểu hiện gì các mẹ đã biết rồi phải không? Hãy quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn để sớm phát hiện ra những dấu hiệu khác thường, kịp thời bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể để có một thai kỳ khỏe mạnh các mẹ nhé!

Linh Lê

 

Bài nổi bật

Cách giảm đau bụng kinh không cần thuốc hiệu quả nhất hiện nay

Cách giảm đau bụng kinh không cần thuốc hiệu quả nhất hiện nay

Thứ hai, ngày 12/11/2018

Đau bụng kinh gây ra cảm giác vô cùng khó chịu ở nữ giới mỗi khi tới kỳ. Vậy các...

Đọc tiếp
Làm thế nào để giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng nhất?

Làm thế nào để giảm cơn đau bụng kinh nhanh chóng nhất?

Thứ hai, ngày 12/11/2018

Đau bụng kinh là tình trạng co bóp tử cung do sự thúc đẩy của hormone prostaglandin. Vậy làm thế...

Đọc tiếp

Cùng chuyên mục

Nhà Thuốc Long Châu

hotline Hotline: 1800 6928

Nhà thuốc Long Châu - Hệ thống chuỗi nhà thuốc lớn, hiện đại DMCA.com Protection Status