Nhà thuốc Long Châu

Tư vấn miễn phí

1800 6928

Bạn đã biết cách phòng ngừa cao huyết áp bằng gừng ngay tại nhà?

Thứ năm, ngày 11/01/2018

Ngay tại chính căn bếp của bạn có sẵn những loại gia vị thiên nhiên giúp phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả. Một trong số đó là gừng.

Bạn đã biết cách phòng ngừa cao huyết áp bằng gừng ngay tại nhà 1
Cao huyết áp là bệnh phổ biến hay gặp ở người cao tuổi.

Huyết áp được đo bằng hai chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, ví dụ 120/80 mmHg (mmHg là milimet thủy ngân, đây là đơn vị dùng để đo huyết áp).

Thông thường, huyết áp tâm thu thường nhỏ hơn 120 và tâm trương nhỏ hơn 80. Những người tiền huyết áp, chỉ số huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg và tâm trương từ 80-89 mmHg. Bệnh nhân bị cao huyết áp khi chỉ số huyết áp tâm thu từ từ 135 mmHg trở lên và tâm trương bằng hoặc cao hơn 85mmHg.

Theo nhiều nghiên cứu, đàn ông dễ bị huyết áp cao hơn phụ nữ. Nguyên nhân có thể là do hút thuốc lá, béo phì, chế độ ăn có quá nhiều muối, uống rượu nhiều, căng thẳng,…

Hiện nay có nhiều loại thuốc có khả năng duy trì huyết áp ổn định cho các bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhiên, khi dùng các loại thuốc tây luôn cần lưu ý đến những tác dụng phụ mà nó mang lại. Trên thực tế, có nhiều loại thảo mộc đơn giản, dễ tìm nhưng lại hữu ích trong điều trị cao huyết áp. Gừng vốn là một trong những loại thảo mộc rất tốt bởi nó giúp phòng ngừa cao huyết áp, cải thiện lưu thông máu và giãn các cơ xung quanh mạch máu – là một trong những cách giảm cao huyết áp tự nhiên.

Ngoài việc đưa gừng vào chế biến các món ăn hàng ngày, mọi người có thể kết hợp nó với một số loại thực phẩm để trở thành thức uống tuyệt vời giúp phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả. Dưới đây là 3 bài thuốc sử dụng gừng tốt giúp phòng và điều trị bệnh cao huyết áp.

1. Trà xanh, gừng, nghệ, mật ong

Nghệ có chứa curcumin giúp làm giãn mạch máu và bảo vệ tim khỏi những tổn thương liên quan đến sự căng thẳng. Hỗn hợp kết hợp giữa gừng và nghệ sẽ góp phần làm hạ huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân.

Thành phần:

– 1 túi trà xanh.

– 1 muỗng cà phê nước ép gừng.

– ¼ muỗng cà phê bột nghệ.

– 1 thìa cà phê mật ong.

Phương pháp:

Bước 1: Pha một cốc trà xanh như bình thường.

Bước 2: Thêm nước ép gừng và nghệ vào cốc trà xanh đã pha sẵn.

Bước 3: Cho thêm mật ong để tăng mùi vị, dễ uống và nhớ nên uống loại nước này mỗi ngày.

2. Nước gừng, củ cải đường, cần tây và táo

Bạn đã biết cách phòng ngừa cao huyết áp bằng gừng ngay tại nhà 2
Gừng là một loại “thần dược” đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Củ cải đường (củ dền) kích thích cơ thể sản sinh oxit nitric giúp làm giãn mạch máu. Trong khi đó, cần tây có chứa kali giúp loại bỏ muối natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Táo có chứa quercetin, được cho là có hoạt tính phòng ngừa cao huyết áp rất tốt.

Thành phần:

– 1 miếng gừng khoảng 1cm.

– 1 củ cải đường.

– 1 quả táo.

–  4 nhánh cần tây.

Phương pháp:

Bước 1: Gọt vỏ gừng, củ cải đường và táo.

Bước 2: Cho cả gừng, củ cải đường và táo vào máy xay cùng với cần tây.

Bước 3: Lọc hỗn hợp này sau đó chỉ việc thưởng thức nó thường xuyên. Ban đầu có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu vì loại nước ép này tương đối khó uống, nhưng nếu uống kiên trì bạn sẽ sớm quen với hương vị của nó.

3. Gừng và bạch đậu khấu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạch đậu khấu có khả năng chống cao huyết một cách tuyệt vời. Kết hợp nó với gừng sẽ mang lại hiệu quả phòng ngừa cao huyết áp.

Thành phần:

– 1 muỗng cà phê bột đậu khấu

– 2-3 muỗng cà phê gừng tươi nạo

– 1 muỗng canh trà đen

– 1 cốc nước

Phương pháp:

Bước 1: Đun sôi tất cả các thành phần trên

Bước 2: Lọc trà rồi thưởng thức nó. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào hỗn hợp này để nó có vị ngọt, dễ uống hơn.

Trên đây là một số công thức phòng ngừa và cách chữa bệnh cao huyết áp bằng gừng vô cùng hiệu quả. Song bạn vẫn nên đi gặp bác sĩ để có được chẩn đoán chính xác về tình trạng sức khỏe và có cách điều trị phù hợp nhất.

Bạn đã biết cách phòng ngừa cao huyết áp bằng gừng ngay tại nhà 3
Nên đi khám bác sĩ để có cách điều trị phù hợp nhất.

Phương Linh

Bài nổi bật

Phụ huynh phải làm gì khi trẻ bị viêm họng?

Phụ huynh phải làm gì khi trẻ bị viêm họng?

Thứ năm, ngày 19/04/2018

Phải làm gì khi trẻ bị viêm họng là nỗi băn khoăn của các ông bố bà mẹ, do hệ...

Đọc tiếp
Ho viêm họng uống thuốc gì để nhanh hết bệnh?

Ho viêm họng uống thuốc gì để nhanh hết bệnh?

Thứ tư, ngày 18/04/2018

Bệnh nhân bị ho viêm họng uống thuốc gì để có thể hồi phục được nhanh chóng, đẩy lùi được...

Đọc tiếp

Cùng chuyên mục

Nhà Thuốc Long Châu

Hotline: 1800 6928

Nhà thuốc Long Châu - Hệ thống chuỗi nhà thuốc lớn, hiện đại